sportartspezifisches Athletiktraining für athleten

Stärker, Schneller & besser

Wir begleiten ambitionierte Athlet und Profisportler auf dem Weg zur Persönlichen Bestleistung – Mit professioneller Leistungsdiagnostik, Rehabilitation, Verletzungsprävention sowie Kraft- & Ausdauertraining.

Training das dich weiter bringt

Bei Move your Mountain setzen wir auf über 15 Jahre Erfahrung im Personal Training und 4 Jahre Erfahrung im Profisport.

Unser Ziel: Deine Leistung verbessern, deine Regeneration optimieren und dich fit für die nächste Herausforderung machen – ganz egal, ob du Profi, ambitionierter Nachwuchssportler oder engagierter Freizeitathlet bist.

Hier bist du richtig, wenn...

du deine sportliche Leistung gezielt verbessern möchtest
du Hilfe bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf suchst
du Schmerzen oder Verletzungen hast und wieder leistungsfähig und fit werden möchtest
du körperlich zulegen musst, um den nächsten Karriereschritt zu machen
du nach Trainings & Wettkämpfen schlecht regenerieren kannst
du Muskeln aufbauen oder deine Schnelligkeit steigern willst

Das erwartet dich

Trainingsziel definieren
Gemeinsam erarbeiten wir ein messbares Trainingsziel. Deine Motivation und Vision stehen dabei im Fokus.

Leistungsdiagnostik
Mithilfe regelmäßiger Diagnostik bestimmen wir deine aktuelle Leistungsfähigkeit. Diese Erkenntnisse helfen uns, deinen Fortschritt zu überwachen und dein Training individuell anzupassen.

Individuelles Training
Dein Training wird speziell auf deine athletischen Ziele abgestimmt. Egal ob Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer oder Beweglichkeit – wir setzen auf wirksame Methoden.

Physiotherapie
Ergänze dein Athletiktraining mit gezielter physiotherapeutischer Behandlung. Diese fördern deine Regeneration und unterstützen dich bei der Rehabilitation nach Verletzungen.

Gesundheits-Hub
Dein Training wird durch Trainingspläne und Impulse in deinem persönlichen Move your Mountain Gesundheits-Hub begleitet. So profitierst du nicht nur körperlich, sondern auch mental von einer nachhaltigen Betreuung.

Athletiktraining - Stärker, scheller & Besser als Gestern

Wir bieten dir eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten, die genau auf deine sportlichen Ziele abgestimmt sind – egal, ob du ein ambitionierter Nachwuchssportler oder ein erfahrener Profi bist:

Leistungssteigerung und Schwachstellenanalyse
Kraft- und Schnelligkeitstraining
Agility & Beweglichkeitstraining
Ausdauertraining und Verletzungsprävention
Rehabilitation nach Sportverletzungen
1:1 Betreuung und Gruppentraining
Regenerationsstrategien und mentales Training
Leistungsmonitoring und Wettkampfvorbereitung

Dein Coach Johannes

Mit über 15 Jahren Erfahrung als Trainer, darunter vier Jahre als Athletiktrainer beim VfL Gummersbach in der 1. und 2. Handball-Bundesliga, bringt Johannes Scheidgen eine einzigartige Kombination aus sportwissenschaftlichem und medizinischem Fachwissen mit.

Sein Ziel: dich leistungsstärker, widerstandsfähiger und gesünder zu machen.

Motivation

Johannes bringt Leidenschaft und Energie ins Training. Er geht selbst mit gutem Beispiel voran und sorgt dafür, dass du motiviert bleibst und dein Bestes gibst.

Erfahrung

Johannes kombiniert als Sportphysiotherapeut und Athletiktrainer sein Wissen aus über 15 Jahren im Leistungssport, um individuelle angepasste Lösungen für dich zu entwickeln.

Ganzheitlicher Ansatz

Er berücksichtigt das Immunsystem, das Nervensystem und den Stoffwechsel, um Training und Regeneration auf deine Bedürfnisse abzustimmen und für optimale Belastungssteuerung zu sorgen.

Langfristige Weiterentwicklung

Johannes unterstützt dich dabei, nach Verletzungen wieder fit zu werden und langfristig an deiner Leistungsfähigkeit zu arbeiten.

Johannes begleitet dich mit Leidenschaft, Präzision und fundiertem Fachwissen. Gemeinsam legt ihr den Grundstein für deinen Erfolg!

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