Personal Training in Ratingen & Düsseldorf

endlich fit sein

Entdecke maßgeschneidertes Personal Training in Ratingen und Düsseldorf. Mit über 15 Jahren Erfahrung und über 100 zufriedenen Klienten unterstützen wir dich bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und einer verbesserten Fitness.

Unsere individuell angepassten Trainingsmethoden bringen dich effektiv und nachhaltig an dein Ziel – egal, ob allein, in der Gruppe oder Firma (BGM).

Hier bist du richtig, wenn...
Das erwartet dich
Trainingsarten
FAQ

„Du möchtest fit werden, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?“

Nach einer Sportpause wieder einsteigen, Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder präventiv etwas für deine Gesundheit tun – wir sind an deiner Seite.

Wenn dir die Zeit fehlt, regelmäßig zu trainieren, oder du Unterstützung brauchst, übernehmen wir die Trainingsplanung für dich. Mit unserer persönlicher Betreuung bleibst du motiviert und erreichst deine Ziele.

Hier bist du richtig, wenn...

du fit werden möchtest, aber keine Zeit und Lust hast, alleine zu trainieren
du nicht weißt, wie du nach einer Sportpause wieder starten sollst
du Probleme hast, regelmäßig Sport zu machen und nicht weißt welche die besten Übungen für dich sind
du dich zu wenig bewegst und Rückenschmerzen hast
du Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchtest
du nach einem schnellen, effektiven Weg suchst, fit zu werden

Das erwartet dich

Trainingsziel

Wir definieren gemeinsam dein Trainingsziel, wie beispielsweise Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Stressabbau, und entwickeln einen klaren Trainingsplan mit realistischen Meilensteinen.

Training

Du bekommst ein maßgeschneidertes Fitnessprogramm, das auf deine persönlichen Wünsche und körperlichen Voraussetzungen abgestimmt ist. Dabei erklären wir dir die Übungen im Detail und passen deinen Plan regelmäßig an, um maximale Fortschritte zu erzielen.

Lifestyle

Wir helfen dir, deinen Lebensstil zu optimieren, indem wir gemeinsam an Ernährung, Schlaf und Stressmanagement arbeiten. So fördern wir langfristig deine Gesundheit und Vitalität.

Wellness

Dein Training kann durch ergänzende Maßnahmen wie Massagen, Behandlungen und Entspannungstechniken erweitert werden, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern.

Gesundheits-Hub

Durch den Zugang zu deinem digitalen Gesundheits-Hub auf unserer Website erhältst du wertvolle Impulse, Anleitungen und eine langfristige Betreuung für deine Gesundheit.

Individuelle Trainingsmöglichkeiten

Für dein Training werden die Trainingsinhalte flexibel kombiniert und angepasst, um dir ein effektives und abwechslungsreiches Training zu gewährleisten, das dich deinen Zielen näherbringt.

Krafttraining & Muskelaufbau
Ausdauertraining
Beweglichkeits- & Koordinationstraining
Funktionelles Training
Intervaltraining (HIIT, Tabata oder Hyrox)
Gewichtsreduktion
Rückentraining
Pilates
Präventionskurse nach §20 SGB V

Training wo DU Es Willst

Falls du zeitlich eingeschränkt bist oder aktuell nicht mobil sein solltest, bieten wir dir im Raum Düsseldorf und Ratingen die Möglichkeit, flexibel zu trainieren – ob auf der Arbeit, im Freien oder bequem bei dir zu Hause.

BGM & Präventionskurse nach §20 SGB V

Wir bieten Maßnahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und Präventionskurse nach §20 SGB V direkt am Arbeitsplatz an. Mit ganzheitlichen Programmen fördern wir die Gesundheit und Fitness deiner Mitarbeiter – egal ob durch bewegte Mittagspausen, ergonomische Beratung, Ernährungsberatung oder regelmäßigen Betriebssport. Gemeinsam stärken wir das Wohlbefinden und die Motivation deines Teams und reduzieren krankheitsbedingte Arbeitsausfälle durch gesundheitsfördernde und präventive Maßnahmen.

Unter unseren Workshops & Kursen findest du alle unsere BGM Kurse. Der Kursbeitrag wird von den gesetzlichen Krankenversicherungen übernommen.

Häufig gestellte Fragen

Ja, wir bieten dir die Möglichkeit, ein Probetraining zu absolvieren. Dabei lernst du unseren Ansatz und unsere Methoden kennen und kannst dich persönlich von unserem Angebot überzeugen. Vereinbare einfach einen Termin und erlebe dein erstes Training unverbindlich.

Kontaktformular / kontakt@mym-coaching.com

Ja, dein Training wird individuell auf deine persönlichen Ziele und dein aktuelles Fitnesslevel abgestimmt. Besonders als Anfänger profitierst du von unserer gezielten Unterstützung, die optimal auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist.

Bei Bedarf kümmern wir uns außerdem um das nötige Trainingsequipment und können es dir auch ausleihen.

Dein Personal Training beginnt mit einem ca. 60-minütigen Probetraining, das ein ausführliches Anamnesegespräch beinhaltet. Gemeinsam besprichst du mit deinem Trainer deine Ziele, Wünsche, deinen sportlichen Hintergrund und mögliche gesundheitliche Besonderheiten. Im Anschluss erlebst du eine beispielhafte Trainingseinheit, um einen Eindruck von der Struktur und Methodik deines Trainings zu gewinnen.

In besonderen Fällen und je nach Bedarf können die Behandlungen sogar bis zu 90 Minuten dauern, um auf Ihre individuellen Anforderungen umfassend eingehen zu können.

Ja, dein Personal Training kann auch als „Paartraining“ oder in Kleingruppen mit Freunden organisiert werden, sodass du gemeinsam mit anderen trainieren kannst.

Dein Training kann an jedem gewünschten Ort stattfinden – ob zu Hause, im Büro, im Park oder an einem anderen Ort deiner Wahl. Wir kommen dorthin, wo es für dich am besten passt. Weitere Trainingsmöglichkeiten gibt es außerdem an folgenden Orten:

Düsseldorf: Vogelsanger Weg 66, 40470 Düsseldorf

Ratingen: Portmannweg 8, 40878 Ratingen

Die Kosten richten sich nach verschiedenen Faktoren, wie etwa der Häufigkeit der Einheiten. Ein regelmäßiges wöchentliches Training dient dabei als Basis. Gerne informieren wir dich in einem unverbindlichen Beratungsgespräch am Telefon. Vereinbare einfach einen Termin