Trainingsgruppe Q4: Krafttraining für Frauen

In der Kleingruppe vertiefst du, was der Workshop „Krafttraining“ angelegt hat: komplexe Bewegungsformen (Compound Movements) mit schweren Gewichten – begleitet und korrigiert, statt allein im Fitnessstudio zu experimentieren. Regelmäßiges Training auf diesem Niveau verbessert nachweislich die Körperkomposition (u. a. auch die Knochendichte) und stabilisiert gleichzeitig dein Nervensystem.

Krafttraining in der Kleingruppe

Wir schließen die Lücke zwischen dem anonymen Fitnessstudio und Personal Training.

• 12 Termine
• Start am 7.10. – Ende am 23.12.26
• Jeden Mittwoch 17-18 Uhr.
• Kleine Gruppe von 6 Teilnehmerinnen
• Bei mehreren Anfragen eröffnen wir eine weitere Trainingsgruppe.

Wir freuen uns auf das Training mit dir. Melde dich bei Fragen bei uns.

Dein Johannes Scheidgen & Gabriele Alscher